Mange har fått med seg vårt nye samarbeid med Team-Mate. De jobber med å sette opp skadeforebyggende oppvarmingsøvelser, og har laget en rekke program til deg som trener.
Det første du må gjøre er å gå inn på denne linken: Gratis bruker (team-mate.no)
Her finner du et brukernavn og et passord for din aldersgruppe. Trykk på Logg Inn lenger ned på siden. Da kommer du til alle programmene.
Øvelsene er lagt ut både som video og som pdf. Du kan med andre ord laste ned øvelsen og ta med notatene på trening, i tilfelle du skulle glemme hvordan den gjøres når du kommer til treningen.
Nå er øvelsene til uke 17 og 18 ute, disse blir oppdatert jevnlig.
Lykke til!
